アトピー対策

今回はアトピー対策について。

アトピーの原因は、免疫バランスのくずれにより、アレルゲンが体内に侵入したときにアレルギー症状を起こすといわれています。

なので、アレルゲンを生活環境からとりのぞくことと免疫バランスを回復させることが重要になります。

アレルゲンを取り除くのには、そうじが大切になってきます。

家を舞っている小さなホコリが床に落ちてくる「起床後」や「帰宅直後」のそうじが大切です。

最初は拭き掃除から。そして掃除の時は換気をしてホコリを家の中から追い出すようにしましょう。

そして掃除機の紙パックはこまめに交換しましょう。

毎日は大変なので、まずは寝室やリビングなどを中心に。

そして、免疫力を高めるのには毎日の食生活がカギになってきます。

油物や菓子類はひかえ、旬の素材を使ったバランスのとれた食事が理想です。

バランスといっても深く考えすぎる必要はありません。野菜を中心にした素朴な料理を心がけるとよいでしょう。

皮膚を清潔に保つこととして入浴も大切です。身体はこすりすぎず、ゆっくり洗うことがコツです。 

当館ではアトピーの治療にきくといわれている死海塩をつかったお風呂がございます。